NaturallyTennis テニス情報

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星野の呟き@(・●・)@ その11
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    身体の変化!

    40歳まではトレーニングは、ほぼ休まずやっていました、しかし仕事が忙しくなり40歳を境にトレーニングをやらなくなってしまい5年経ちました。

    最初の1年間くらいは体重が少し増えたのですが何も問題無くテニスが出来てしかも持病の腰痛も出ずいました。

    なのでトレーニングいらないじゃん!

    そんな感じで思っていました、しかし身体は素直ですねー。

    突然!

    痛!

    膝に激痛が、膝なんて痛くなった事なんてなかったのでまさかみたいな感じでした、そこで良く見ると。

    あれっ膝したがなんか外側に曲がってる!

    みたいな感じで身体が変化していました。

    そこからはヤバかったですねー、ドンドン体重が増加、そして体幹が丸まってる!

    みたいな感じでした、しばらくは歳だし試合とかのトーナメントとか出ないからいいか。

    みたいな感じで数年過ごしたのですが去年Naturallyの仲間の細川さんがなんと横浜市民のダブルスに出てくれる と言ってくれました。

    そんな訳でこんな状態じゃ駄目だ!

    トレーニング、リハビリ?みたいな感じでトレーニング取り組みました。

    そこから時間はかかったのですが身体の膝の、変形、背骨の丸まりみたいな固さがようやく取れてきました。

    やはりトレーニング
    大事ですねー^_^

    トレーニング、大事と思っていても目的が無いとなかなか気持ちが…

    そんな時、意識の高い仲間の存在は大事だなぁと思い呟いてみました。

    細川くん、ありがとう^ ^

    さぁ継続!

    さて年齢に逆らって頑張ろっと!

    ^_^





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