NaturallyTennis テニス情報

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星野の呟き@(・●・)@ その12
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    メンテナンス

    今日は久しぶり自分の身体のメンテナンスに来ました。

    僕の行っている治療院は60分コースと90分コースがあります。

    もちろん僕は90分コース!

    メンテナンスに行くと溜まりに溜まった疲れを抜いてもらいに行くのですが、ここは家から遠いのですが徹底的にやってくれるので気に入ってます。

    今日は手首と首を特にやってもらいました、やはりテニスはグリップの握りをするので毎日使うと指の関節やあでの内旋動作で動きが固まってしまいますよね。

    そこのケアをしっかりやりました。

    皆さんもテニスの練習もやり過ぎは疲れや使い過ぎになります。

    ケアをしっかりやって毎日楽しくテニスしましょう!
    やはり健康第一ですね、と思いつつ呟いてみました。

    ちなみにテニスボールはマッサージやストレッチと一緒に使うと奥のインナーマッスル迄刺激がいくので、いつも一緒のテニスボール、是非使ってほぐしましょうね。





    写真は手のひら親指母子テニスボール指圧でーす。


    問い合わせ NaturallyTennisホームページ
    https://n-tennis.jp/



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    | n-tennis | 星野の呟き | 18:31 | comments(0) | - |
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